我最喜欢冬天的被窝，还喜欢独享双人床。

但是我最享受起床的那一霎那：通过一个动作，令自己立刻全身爽朗，充满力量......咯噔，起床了......

这个动作已经用了6年了，屡试不爽，欲罢不能。

一、掌控力量

为什么我的同事跑步时像鸭子？

为什么一米七五个子的那个美女走路时，总感觉迈不开步子？

长期的观察与训练，让我发现：身体的掌控感，有人天生就没有。

出色的运动员最擅长的是核心力量，因为当他飞跑时，不至于歪斜或摔倒。

搬起一块“巨石”，拎起一袋白面，如果没有核心力量的掌控，就会底盘不稳，全身晃荡。

......身体核心的力量、爆发和持久性，就是你掌控身体的力量源泉。

二、核心发力

核心发力，或是核心爆力。

我喜欢后者：核心爆力。

只要核心一爆力，便可瞬息之间，凝聚全身的肌肉。

凝聚的全身，带来掌控的身体。

由此，身体汇聚精神的秘密，就是用的你身体去感知周遭的世界，此时已然气控了。

三、扩胸、充背与决绝，这是走气的路径

掌控的身体，全靠核心的力量与爆发力。

但是我们没必须像运动员一样专门去训练。

你训练你的气息就够了。

在无限坏过往的所有文章中，我们就一个核心：气息。

当然，你要做气控，光一个气息的概念是不够的。你必须发展更具魅力、更使人有探索欲的概念，才能帮助你完成规范的气控实操。

清早起床时，我们的身体是酥的，没力气；我们的精神是懵懂的、模糊的......这时，只要瞬息之间......没错，每当我表达“瞬息之间”这个词时，老读者都知道这又又又要气控了。天天气控？！！！

按照气控第二层：全身之气的路径，反复练习5000次，造成肌肉记忆的娴熟，那么你就会像开车的能力一样终身不忘。

起床之时，大约只需三秒钟，你要走通“全身气”。走全身气时，当然是核心发力或者爆力，于瞬息之间，令气息感由腹发出，扩展胸腔，紧接着气息直上过头顶（松肩、松耳同步），之后立刻令气息感充满整个背部......气息感充背后，从腹部直下似入腿，这时口诀响起，“决绝”的意境立刻形成......

一旦意境形成，精神立刻爽朗，全身舒畅得也不得了......走气如斯！

看似一大堆描写，实则瞬息之间，即可完成。这样的起床让你爽，要不要？

当然，这只是气控的冰山一角。不值一提，但从这篇文章我们能够窥见气控的奥秘与神奇。

我是无限坏。

今天此文就这样。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。